GRATIS GUIDE FOR DEG SOM ER LEI AV Å ALLTID VÆRE «PÅ»
⭐Ro ned tankekjøret – og kjenn at kroppen endelig får lande.
Enkle øvelser som hjelper deg ut av hodet og tilbake til kroppen – slik at du kan kjenne mer ro, nærvær og kontakt med deg selv.
Hvis du fungerer på utsiden, men kjenner at kroppen aldri helt slipper taket, har jeg laget dette til deg.
Du får øvelser jeg selv bruker når tankene tar over og nervesystemet trenger hjelp til å roe ned.
Noen få minutter. Ingen prestasjon. Bare et første lite steg tilbake til deg selv. ❤️
JA TAKK - JEG VIL HA MER RO ✨
Helene jerpstad berg
"Jeg opplevde mer ro, mer kontakt med meg selv og en følelse av å finne veien hjem."
robert espeland
«Følelsen av total ro og fred etter en time hos Hedvig viste meg hvor godt dette gjør for kropp og sjel.»
Trude osnes
"Jeg gikk fra å stå fast til å kjenne mer klarhet, styrke og tro på meg selv."
KJENNER DU DEG IGJEN?
Du får ting gjort. Du stiller opp.
Du prøver å gjøre det riktige.Men hodet fortsetter å gå selv når du egentlig skal hvile.
Kanskje kjenner du at:
• tankene sjelden blir helt stille
• kroppen fortsatt er på vakt
• du er mer sliten enn du synes du «burde» være
• det er vanskelig å kjenne hva du egentlig trenger
Du trenger ikke bli flinkere til å holde ut. Du trenger å finne veien tilbake til deg selv. ❤️
Jeg lette lenge etter svar
Jeg leste, lærte og prøvde å forstå hvorfor jeg hadde det som jeg hadde det.Men kroppen min ble ikke roligere av at hodet forsto mer.
Det var først da jeg begynte å gjøre små ting annerledes. Stoppe opp, lande i kroppen og lytte innover, at noe begynte å forandre seg.
Jeg fikk ikke et nytt liv over natten, men etter hvert begynte jeg å kjenne små øyeblikk av ro.
Jeg fikk mer kontakt med meg selv og mer plass til å kjenne hva jeg faktisk trengte.
Det var en fin start og noen av disse øvelsene jeg nå ønsker å dele med deg. ❤️
Dette får du
✨ En enkel øvelse som hjelper deg ut av tankekjøret og ned i kroppen.
✨ Et verktøy du kan bruke når du kjenner uro, stress eller overveldelse.
✨ Refleksjoner som hjelper deg å kjenne etter hva du faktisk trenger – i stedet for automatisk å presse deg videre.
✨ Et første steg mot mer nærvær, trygghet og kontakt med deg selv.
Du skal ikke bare lese dette. Jeg vil at du skal prøve det – og kjenne forskjellen i kroppen selv 🥰
Hei, jeg er Hedvig
Jeg vet hvordan det føles å miste kontakten med seg selv.
Å være den som holder mye, tenker mye og prøver å forstå alt – samtidig som kroppen bare lengter etter ro. For noen år siden var jeg der selv.
Etter tøffe livshendelser og en lang depresjon lette jeg etter svar overalt. Jeg trodde jeg måtte forstå mer, gjøre mer og finne den perfekte løsningen.
Det var da jeg begynne å lytte jeg fant svaret. Litt etter litt fant jeg tilbake til roen, kroppen og den indre stemmen som alltid hadde vært der.
I dag ønsker jeg å gi videre noe av det som hjalp meg.
Jeg har ikke alle svarene, men noen viktige verktøy som kan hjelpe deg på veien. Fordi jeg vet hvor mye ett lite steg kan bety når du føler deg sliten, overveldet eller har mistet litt kontakten med deg selv.
Det er derfor jeg har laget denne guiden. Den inneholder noen av øvelsene som hjalp meg tilbake til mer ro og kontakt med meg selv – og som mange av kundene mine bruker den dag i dag.
Denne guiden er starten og nå er det din tur til å ta det første lille steget ❤️
JA TAKK, SEND MEG DETTE NÅ 🥰✨
